Nutricionista en Torrejón de la Calzada
Cuando hablamos de nutrición, no se trata de seguir dietas estrictas que al final solo provocan efecto rebote y te hacen vivir pendiente de la comida por un tiempo. Nuestro enfoque es distinto, y nuestro nutricionista en Torrejón de la Calzada lo tiene muy claro: acompañarte, enseñarte y ayudarte a que aprendas a comer de forma equilibrada y adaptada a tus objetivos, para que seas autosuficiente y no dependas de una dieta.
¿Cómo es la consulta de nutrición en Torrejón de la Calzada?
En la primera consulta (1hora), hablaremos de tus objetivos, estilo de vida, alimentación y hábitos, además de tu historial clínico, analíticas y pruebas complementarias que te hayas hecho recientemente para poder crear un plan que se ajuste perfectamente a ti.
Además comenzaremos con una valoración de tu composición corporal y para poder medir de forma no solo cualitativa, si no cuantitativa.
Después de la primera consulta recibirás tu plan en un máximo de una semana mediante email y a través de la aplicación móvil del centro.
Seguimiento con tu nutricionista en Torrejón de la Calzada
El cuerpo cambia y este proceso también y tu planificación de hoy puede no servir mañana.
De forma periódica iremos revisando y reajustando en nuestras consultas de seguimiento (30 minutos) para asegurar que todo va en orden en función a tu objetivo final.
Nuestros servicios de nutrición en Torrejón de la Calzada
Ganancia de masa muscular
Para ganar músculo es necesario hacer lo que llamamos una «Fase de volumen», un periodo donde comemos de más (de forma controlada) para poder crear nueva masa muscular.
El objetivo es ganar la mayor cantidad de músculo sin aumentar la cantidad de grasa, todo adaptado a tu rutina y hábitos.
Pérdida de Grasa
El porcentaje de grasa, junto a la masa muscular, es una de las variables que determina nuestro físico y salud.
Aunque suele confundirse con el peso, una pérdida de peso sin control hará que pierdas músculo, agua y grasa, por lo que debemos hacerlo de forma controlada.
Nutrición Deportiva en Torrejón de la Calzada
El rendimiento comienza en la cocina y no puedes dar el máximo si tu cuerpo no está al 100%.
Nuestro enfoque busca mejorar tu resistencia, la fuerza y composición corporal, uniendo a la nutrición pautas de hidratación, distribución de nutrientes y, cuando es necesario, uso de suplementación.
Nutrición Clínica
El objetivo es mejorar tu calidad de vida y el control de tu patología a través de una dieta variada y nutritiva que elimine tu inflamación y malestar.
Además, trabajamos en la educación nutricional para identificar los alimentos que mejor te sientan, alternativas saludables y darte las herramientas necesarias para que puedas sostenerlo a largo plazo.
Patologías digestivas (Colon irritable, SIBO, EII):
Hoy en día, cada vez son más las personas que tienen síntomas digestivos que afectan profundamente su calidad de vida (gases, hinchazón, problemas digestivos, etc.)
En consulta nos enfocamos en abordar estas condiciones, ofreciendo acompañamiento profesional y planes personalizados basados en evidencia científica con el objetivo de restaurar la microbiota intestinal para aliviar los síntomas, mejorar tu tolerancia digestiva y recuperar tu calidad de vida.
Nutrición hormonal y salud femenina
Es muchas ocasiones confundimos lo frecuente o habitual con lo que debería ser normal, es por ello que normalizamos síntomas como dolores intensos de regla que afectan a la rutina diaria, fatiga, cambios de humor, inflamación, irregularidades en el ciclo menstrual, fluctuaciones de peso, alta apetencia por alimentos dulces, etc.
Adaptando las pautas nutricionales a cada etapa del ciclo y condición específica, podemos mejorar sensaciones, reducir el dolor y molestias y regular tu cuerpo de forma natural.
FAQs sobre nuestro Servicio de Nutrición en Torrejón de la Calzada
¿Puedo acudir a la consulta de nutrición únicamente a medir composición corporal?
¿Qué ocurre si por trabajo como habitualmente fuera de casa?
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¿Cómo contacto con la nutricionista si tengo dudas?
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