Imagina un enfoque que te permita ganar fuerza muscular mientras mejoras tu capacidad cardiovascular, todo en una misma planificación. Eso es precisamente lo que ofrece el entrenamiento híbrido.   Sistás cansado de rutinas que solo se centran en levantar pesas o...

La pliometría es mucho más que saltar. Es la capacidad de tu cuerpo para almacenar y liberar energía en milisegundos. Entrenar esta cualidad mejorará tu fuerza, velocidad, coordinación y tendrá un impacto positivo en tu rendimiento.   En este artículo vamos a ver...