ENTRENAMIENTO

EN EL CENTRO DE CUBAS de la sagra, torrejón de la calzadaY FUENLABRADA (comunidad de madrid)

Ofrecemos tres tipos de entrenamientos: personal, dual y grupal.

ENTRENAMIENTO PERSONAL: Ven y cuéntanos exactamente qué te preocupa:

• ¿Deseas adelgazar por exceso de grasa corporal, pero no sabes por dónde empezar?
• ¿Quieres tratarte alguna lesión, como una rotura de cuádriceps o del menisco, o necesitas una readaptación del ligamento cruzado anterior?
• ¿Te vas a presentar a unas oposiciones y deseas mejorar la técnica de carrera, reducir tiempos o incrementar tu masa muscular?

Te realizaremos una planificación adaptada a tu objetivo y podrás venir a entrenar a nuestro centro para que podamos ver día a día tus progresos. Nada mejor que venir a entrenar con nosotros para poder evaluarte y corregirte de manera directa. Así progresarás de una forma mucho más rápida: atención 100% individualizada.

Entrenamiento dual. Si te motiva más hacer ejercicio en compañía, trae a tu pareja, tu mejor amigo/a, tu hermano/a, tu compañero/a de trabajo o a tu madre. No os preocupéis si vuestros objetivos son distintos, cada uno tendrá sus ejercicios adaptados, pero los haréis al mismo tiempo. Así no tendréis excusa y vendréis con más ganas, ¡no querrás quedarte por detrás!

Entrenamiento en grupo. Entrenarás con 3-4 personas que tengan tu mismo objetivo y nivel de entrenamiento. Las ventajas de hacer ejercicio con gente muy parecida a ti están más que comprobadas:

• Aumenta la motivación. ¿Cuántas veces has pensado “yo no puedo”? Cuando entrenes en grupo te darás cuenta de que los demás pueden, y TÚ TAMBIÉN. Cada uno tiene su propio ritmo, pero es increíble ver cómo el apoyo de los demás sirve de palanca para afrontar miedos y hacerte más fuerte, a nivel físico y mental. Te sentirás a gusto y no querrás abandonar.
• Compartirás dudas y experiencias. Si quieres perder grasa, presentarte a una oposición, recuperarte de una lesión o simplemente estás en un grupo que hace ejercicio para mejorar la salud, en todos los casos te encontrarás a personas con tus mismas inquietudes y con las que compartirás tus experiencias. Con nuestros consejos y recomendaciones verás que tu interés por el ejercicio y la vida saludable aumentarán de forma considerable.
• ¿Prefieres diversión o algo de competitividad? Encontrarás de todo: aquellos que se toman el ejercicio como una forma de liberar endorfinas y se ríen si no pueden hacer más de 10 burpees, y aquellos que se “pican” por ser los mejores. Cualquier motivo es bueno para encontrar la constancia, esforzarse cada día más y siempre, siempre, aprenderás algo del compañero que tienes al lado.

ENTRENAMIENTO HÍBRIDO:

Si estás buscando un entrenamiento que lleve tu rendimiento físico al siguiente nivel, nuestras clases de entrenamiento híbrido son perfectas para ti. Aquí no solo corres, ¡también entrenas fuerza! Combinamos lo mejor del running con ejercicios de fuerza funcional para que logres un cuerpo más rápido, fuerte y equilibrado.

Imagina desarrollar la resistencia de un corredor de fondo mientras potencias tu musculatura con levantamientos y saltos pliometricos. Este enfoque integral mejora tu cardio, potencia muscular, agilidad y te ayuda a prevenir lesiones. Además, es ideal para cualquier nivel de habilidad; ya seas principiante o atleta avanzado, podremos personalizar tu entrenamiento para alcanzar tus metas.

OPOSITORES

Si te vas a presentar a unas oposiciones de la Policía Nacional, la Policía Local, la Guardia Civil, de Bombero o incluso a las Fuerzas Armadas, la superación de las pruebas físicas es fundamental. Para ello es necesario un entrenamiento específico que te permita aprobarlas sin problema a la primera.

Sea cual sea tu oposición, te haremos una planificación completa para que puedas superar con seguridad y confianza las pruebas físicas que te soliciten: natación, saltos, lanzamiento de balón medicinal, carrera, sprints, dominadas, circuitos, etc.

Podrás entrenar en nuestro centro de Cubas de la Sagra y Torrejón de la calzada, pero también te podemos asesorar de manera online para que puedas realizar el entrenamiento en tu gimnasio o centro deportivo. Sin duda mejorarás tu rendimiento y el resultado será plenamente satisfactorio si lo combinas con un buen plan de nutrición.

EN tu casa o lugar de trabajo

¿Tu problema es que no tienes un centro deportivo cerca o no tienes tiempo para desplazarte? ¡No te preocupes, nosotros vamos a tu domicilio o lugar de trabajo! Tanto si eres una sola persona como si sois un grupo de amigos/as o compañeros/as de trabajo, os lo pondremos fácil para que podáis disfrutar de una clase de entrenamiento adaptada a vuestros objetivos: perder grasa corporal, mantenerse en forma, aumentar la masa muscular, preparar unas oposiciones o tratar cualquier lesión.

Nos adaptamos al espacio que tengáis, nosotros proporcionaremos todos los materiales necesarios y en poco tiempo empezaréis a ver resultados sin haberos movido de vuestra casa o centro de trabajo. ¡Se acabaron las excusas para tener una salud de hierro o un cuerpo 10!