ENTRENAMIENTO

EN EL CENTRO DE CUBAS de la sagra y torrejón de la calzada (comunidad de madrid)

Ofrecemos tres tipos de entrenamientos: personal, dual y grupal.

Entrenamiento personal. Ven y cuéntanos exactamente qué te preocupa:

• ¿Deseas adelgazar por exceso de grasa corporal, pero no sabes por dónde empezar?
• ¿Quieres tratarte alguna lesión, como una rotura de cuádriceps o del menisco, o necesitas una readaptación del ligamento cruzado anterior?
• ¿Te vas a presentar a unas oposiciones y deseas mejorar la técnica de carrera, reducir tiempos o incrementar tu masa muscular?

Te realizaremos una planificación adaptada a tu objetivo y podrás venir a entrenar a nuestro centro para que podamos ver día a día tus progresos. Nada mejor que venir a entrenar con nosotros para poder evaluarte y corregirte de manera directa. Así progresarás de una forma mucho más rápida: atención 100% individualizada.

Entrenamiento dual. Si te motiva más hacer ejercicio en compañía, trae a tu pareja, tu mejor amigo/a, tu hermano/a, tu compañero/a de trabajo o a tu madre. No os preocupéis si vuestros objetivos son distintos, cada uno tendrá sus ejercicios adaptados, pero los haréis al mismo tiempo. Así no tendréis excusa y vendréis con más ganas, ¡no querrás quedarte por detrás!

Entrenamiento en grupo. Entrenarás con 3-4 personas que tengan tu mismo objetivo y nivel de entrenamiento. Las ventajas de hacer ejercicio con gente muy parecida a ti están más que comprobadas:

• Aumenta la motivación. ¿Cuántas veces has pensado “yo no puedo”? Cuando entrenes en grupo te darás cuenta de que los demás pueden, y TÚ TAMBIÉN. Cada uno tiene su propio ritmo, pero es increíble ver cómo el apoyo de los demás sirve de palanca para afrontar miedos y hacerte más fuerte, a nivel físico y mental. Te sentirás a gusto y no querrás abandonar.
• Compartirás dudas y experiencias. Si quieres perder grasa, presentarte a una oposición, recuperarte de una lesión o simplemente estás en un grupo que hace ejercicio para mejorar la salud, en todos los casos te encontrarás a personas con tus mismas inquietudes y con las que compartirás tus experiencias. Con nuestros consejos y recomendaciones verás que tu interés por el ejercicio y la vida saludable aumentarán de forma considerable.
• ¿Prefieres diversión o algo de competitividad? Encontrarás de todo: aquellos que se toman el ejercicio como una forma de liberar endorfinas y se ríen si no pueden hacer más de 10 burpees, y aquellos que se “pican” por ser los mejores. Cualquier motivo es bueno para encontrar la constancia, esforzarse cada día más y siempre, siempre, aprenderás algo del compañero que tienes al lado.

EN tu casa o lugar de trabajo

¿Tu problema es que no tienes un centro deportivo cerca o no tienes tiempo para desplazarte? ¡No te preocupes, nosotros vamos a tu domicilio o lugar de trabajo! Tanto si eres una sola persona como si sois un grupo de amigos/as o compañeros/as de trabajo, os lo pondremos fácil para que podáis disfrutar de una clase de entrenamiento adaptada a vuestros objetivos: perder grasa corporal, mantenerse en forma, aumentar la masa muscular, preparar unas oposiciones o tratar cualquier lesión.

Nos adaptamos al espacio que tengáis, nosotros proporcionaremos todos los materiales necesarios y en poco tiempo empezaréis a ver resultados sin haberos movido de vuestra casa o centro de trabajo. ¡Se acabaron las excusas para tener una salud de hierro o un cuerpo 10!