Nutricionista en Fuenlabrada
Cuando hablamos de nutrición no se trata de hacer dietas estrictas con efecto rebote que solo sirven para hacerte vivir pendiente de la comida una temporada. El enfoque es otro y nuestro nutricionista en Fuenlabrada lo tiene claro: guiarte, enseñarte y educarte para que seas autosuficiente y aprendas a comer a corde a tus objetivos.
¿Cómo es la consulta con nuestro nutricionista en Fuenlabrada?
La primera consulta tiene una duración de 1h aproximadamente y en ella hablaremos de tus objetivos, estilo de vida, alimentación y hábitos.
También tendremos en cuenta tu historial clínico, analíticas y pruebas complementarias recientes para posteriormente elaborar una pauta lo más adaptada posible a ti.
Además, incluye una valoración de la composición corporal (bioimpedancia, porcentaje de grasa y masa muscular, medición antropométrica con perímetros corporales y pliegues
cutáneos).
Después de la primera consulta se envía la planificación en un plazo de aproximadamente una semana vía email y a través de la aplicación móvil del centro.
Seguimiento
Con el objetivo de acompañarte en tu proceso realizaremos consultas de seguimiento para revisar las pautas anteriores y ver si es necesario hacer alguna modificación para que se adapte a tus necesidades en todo momento.
Estas consultas tienen una duración
aproximada de 30 minutos y podrán ser cada quince días, mensuales o espaciarse más en el tiempo en función del objetivo inicial.
Servicios de nuestro nutricionista en Fuenlabrada
Ganancia de masa muscular
Nos centramos en diseñar un plan de alimentación específico para la fase de volumen con el objetivo de proporcionar al cuerpo la energía extra que necesita para crecer y aumentar músculo de forma controlada.
Además, de planificar una buena distribución de comidas
para cubrir los requerimientos de macronutrientes, especialmente el aporte proteico, según la intensidad y frecuencia de los entrenamientos.
También se consideran factores como el descanso, la hidratación y la suplementación cuando es necesario.
Pérdida de Grasa
El porcentaje de grasa es una de las variables que determina nuestra composición corporal.
Habitualmente se suele confundir con el peso, pero cuando iniciamos un proceso de
definición lo realmente importante no es bajar del peso en la báscula, ya que a pesar de ser una cifra muy llamativa depende de muchos factores así que no resulta objetiva como única variable.
Durante este proceso también es importante poner el foco en preservar nuestra masa muscular todo lo posible.
Nutrición Deportiva en Fuenlabrada
Orientada a optimizar el rendimiento físico, la recuperación y la prevención de lesiones
mediante un plan nutricional adaptado a cada disciplina y objetivo.
Incluye pautas de hidratación, distribución de nutrientes y, cuando es necesario, uso de suplementación.
Se consideran las fases de entrenamiento, pre-competencia y recuperación para maximizar
resultados.
El enfoque busca mejorar la resistencia, la fuerza y la composición corporal.
Nutrición Clínica
El objetivo es garantizar una dieta variada y nutritiva que contribuya a mejorar la calidad de vida y el control de cada patología.
Además, trabajamos en la educación nutricional para identificar alimentos seguros, alternativas saludables y darte las herramientas necesarias para que puedas sostenerlo a largo plazo.
Patologías digestivas (Colon irritable, SIBO, EII):
Hoy en día, cada vez son más las personas que tienen síntomas digestivos como hinchazón abdominal, gases, eructos, dolor en la boca del estómago o abdomen, digestiones pesadas, diarrea y/o estreñimiento, etc que afectan profundamente su calidad de vida.
Estas molestias y el desconocimiento general hacen que muchos pacientes se sientan incomprendidos y sin respuestas claras.
En consulta nos enfocamos en abordar estas condiciones, ofreciendo acompañamiento profesional y planes personalizados basados en evidencia científica con el objetivo de restaurar la microbiota intestinal para aliviar los síntomas, mejorar la tolerancia digestiva y recuperar la calidad de vida.
Nutrición hormonal y salud femenina
Es muchas ocasiones confundimos lo frecuente o habitual con lo que debería ser normal, es por ello que normalizamos síntomas como dolores intensos de regla que afectan a la rutina diaria, fatiga, cambios de humor, inflamación, irregularidades en el ciclo menstrual, fluctuaciones de peso, alta apetencia por alimentos dulces, etc.
Buscamos adaptar las pautas nutricionales a cada etapa hormonal y condición específica para mejorar tu calidad de vida y regular tu cuerpo.
Nutricionista en Fuenlabrada Precios
Consulta Inicial
- ✓ Valoración integral
- ✓ Análisis de tu historial, analíticas y pruebas complementarias
- ✓ Valoración de tus objetivos, estilo de vida, hábitos y alimentación actual.
- ✓ Valoración física (porcentaje graso, masa magra, calorías de mantenimiento, etc.)
- ✓ 1 hora de duración
- ✓ Plan de acción hacia tus objetivos
- ✓ Primer plan nutricional adaptado a ti
- ✓ Acompañamiento continuo para resolver cualquier duda
- ✓ Un mes de dietas, seguimiento por tu especialista y todo lo necesario para alcanzar tus objetivos
Consulta de Seguimiento
- ✓ Revisión de tu mensual progreso
- ✓ Reajuste para hacer que disfrutes del proceso
- ✓ Adaptado a tus cambios físico y de rutina
- ✓ Todas las modificaciones que sean necesarias
- ✓ Seguimiento por un especialista para resolver tus dudas
- ✓ 30 minutos
Seguimiento Bisemanal
- ✓ Revisión cada 15 días
- ✓ Reajuste para hacer que disfrutes del proceso
- ✓ Adaptado a tus cambios físico y de rutina
- ✓ Todas las modificaciones que sean necesarias
- ✓ Seguimiento por un especialista para resolver tus dudas
- ✓ 30 minutos
Dudas frecuentes sobre el servicio de Nutricionista en Fuenlabrada
¿Puedo acudir a la consulta de nutrición únicamente a medir composición corporal?
No, la medición de composición corporal forma parte del servicio integral que ofrecemos, por lo que solo puedes acceder a ella como parte de tu proceso de cambio
¿Qué ocurre si por trabajo como habitualmente fuera de casa?
Tu nutricionista te dará opciones y recomendaciones que puedes aplicar con total comodidad para poder seguir tu plan sin complicaciones
¿Cómo contacto con mi nutricionista si tengo dudas?
Tanto por WhatsApp como con nuestra APP de nutrición, podrás estar en constante comunicación con tu nutricionista para resolver cualquier duda que te surja.
¿Cuánto tiempo tardaré en conseguir mis objetivos?
Depende de qué quieras conseguir y de tu compromiso en el proceso.
No es lo mismo perder 10kg de grasa que ganar 10kg de masa muscular o de llevar tu alimentación con objetivo de rendimiento.
En consulta tu nutricionista te guiará y aconsejará