Nutricionista en Fuenlabrada

¿Cómo es la consulta de nutrición en Fuenlabrada?

La primera consulta tiene una duración de 1h aproximadamente y en ella hablaremos de tus objetivos, estilo de vida, alimentación y hábitos.

También tendremos en cuenta tu historial clínico, analíticas y pruebas complementarias recientes para posteriormente elaborar una pauta lo más adaptada posible a ti.

Además, incluye una valoración de la composición corporal (bioimpedancia, porcentaje de grasa y masa muscular, medición antropométrica con perímetros corporales y pliegues
cutáneos).

Después de la primera consulta se envía la planificación en un plazo de aproximadamente una semana vía email y a través de la aplicación móvil del centro.

Seguimiento

Con el objetivo de acompañarte en tu proceso realizaremos consultas de seguimiento para revisar las pautas anteriores y ver si es necesario hacer alguna modificación para que se adapte a tus necesidades en todo momento.

Estas consultas tienen una duración
aproximada de 30 minutos y podrán ser cada quince días, mensuales o espaciarse más en el tiempo en función del objetivo inicial.

Nuestros servicios de nutrición en Fuenlabrada

Ganancia de masa muscular

Nos centramos en diseñar un plan de alimentación específico para la fase de volumen con el objetivo de proporcionar al cuerpo la energía extra que necesita para crecer y aumentar músculo de forma controlada.

Además, de planificar una buena distribución de comidas
para cubrir los requerimientos de macronutrientes, especialmente el aporte proteico, según la intensidad y frecuencia de los entrenamientos.

También se consideran factores como el descanso, la hidratación y la suplementación cuando es necesario.

Pérdida de Grasa

El porcentaje de grasa es una de las variables que determina nuestra composición corporal.

Habitualmente se suele confundir con el peso, pero cuando iniciamos un proceso de
definición lo realmente importante no es bajar del peso en la báscula, ya que a pesar de ser una cifra muy llamativa depende de muchos factores así que no resulta objetiva como única variable.

Durante este proceso también es importante poner el foco en preservar nuestra masa muscular todo lo posible.

Nutrición Clínica

El objetivo es garantizar una dieta variada y nutritiva que contribuya a mejorar la calidad de vida y el control de cada patología.

Además, trabajamos en la educación nutricional para identificar alimentos seguros, alternativas saludables y darte las herramientas necesarias para que puedas sostenerlo a largo plazo.

Patologías digestivas (Colon irritable, SIBO, EII):

Hoy en día, cada vez son más las personas que tienen síntomas digestivos como hinchazón abdominal, gases, eructos, dolor en la boca del estómago o abdomen, digestiones pesadas, diarrea y/o estreñimiento, etc que afectan profundamente su calidad de vida.

Estas molestias y el desconocimiento general hacen que muchos pacientes se sientan incomprendidos y sin respuestas claras.

En consulta nos enfocamos en abordar estas condiciones, ofreciendo acompañamiento profesional y planes personalizados basados en evidencia científica con el objetivo de restaurar la microbiota intestinal para aliviar los síntomas, mejorar la tolerancia digestiva y recuperar la calidad de vida. 

Nutrición hormonal y salud femenina

Es muchas ocasiones confundimos lo frecuente o habitual con lo que debería ser normal, es por ello que normalizamos síntomas como dolores intensos de regla que afectan a la rutina diaria, fatiga, cambios de humor, inflamación, irregularidades en el ciclo menstrual, fluctuaciones de peso, alta apetencia por alimentos dulces, etc.

Buscamos adaptar las pautas nutricionales a cada etapa hormonal y condición específica para mejorar tu calidad de vida y regular tu cuerpo.