TRATAMIENTO
PILATES Y
SUELO PÉLVICO
PILATES E HIPOPRESIVOS
A menudo padecemos problemas de espalda y dolor pélvico, pero con el pilates podemos aliviar estos síntomas a través del ejercicio.
El Pilates terapéutico adapta los principios fundamentales del fortalecimiento de la faja abdomino-pélvica a las necesidades individuales de las personas que buscan rehabilitación o
alivio de sus dolores.
Respecto a los hipopresivos el objetivo es la disminución de presiones intraabdominales que se ven aumentadas en nuestra vida diaria y que generan un desgaste en la musculatura perineal y
puede favorecer la aparición de protusiones, hernias y disfunciones del suelo pélvico. En una sesión de Pilates e hipopresivos , estarás guiado por un profesional capacitado, a través de ejercicios diseñados para fortalecer los músculos débiles, mejorar la flexibilidad y corregir desequilibrios musculares. Los ejercicios suelen realizarse de manera controlada y enfocándose en la calidad del movimiento, prestando atención a la alineación corporal ,activación de suelo pélvico y la respiración.
A través de la conciencia corporal y competencia abdominal
podemos reducir nuestra diastasis abdominal.
Es importante destacar que antes de iniciar cualquier programa de Pilates, especialmente si
hay condiciones médicas preexistentes, nuestra fisioterapeuta realizará una valoración previa
para asegurarse de que sea adecuado y seguro para la situación específica de cada persona.
SUELO PÉLVICO
El suelo pélvico está formado por músculos, ligamentos y tejido conectivo en su mayor parte.
Todas estas estructuras deben mantenerse en armonía para una correcta salud perineal.
Las incontinencias urinarias tanto de esfuerzo (IUE) como de urgencia (IUU) son comunes en nuestra población, pueden deberse al desequilibrio de las estructuras anteriormente mencionadas. Son disfunciones que se pueden tratar y mejorar e incluso llegar a desaparecer con un tratamiento correcto a través de la fisioterapia del suelo pélvico.
Otro de los grandes problemas que nos encontramos es la dispareunia (dolor en las relaciones sexuales), que puede deberse a un hipertono de la musculatura perineal o alteración de la mucosa vaginal. El alivio del dolor es otro de los beneficios que obtenemos al tratar nuestro suelo pélvico.
Con la ganancia de competencia abdominal, contracción correcta de la musculatura perineal y
mejora del patrón respiratorio puedes disminuir tu diastasis abdominal y mantener un buen
patrón del core.
TRATAMIENTO SUELO PÉLVICO
En primer lugar es importante conocer los antecedentes personales y síntomas de cada paciente. Hacer una valoración específica con nuestra fisioterapeuta para detectar todas las disfunciones que afectan a la calidad de vida del paciente.
Se valoran los siguientes puntos:
- Hábitos alimenticios
- Salud genitourinaria y disgetiva
- Postura global
- Patrón respiratorio
- Competencia abdominal
- Ecografía
- Técnicas intracavitarias
Una vez valorados estos puntos se pautará un tratamiento adaptado a las necesidades del paciente